FIT Juha od rajčice
FIT Juha od rajčice Količine za 5 porcija Treba ti: – žlica svinjske masti (15 g) – 7 žličica pirovog brašna (35 g) – sos paradajz,
Prehrana za energiju
Osnovni zakon o očuvanje energije kaže kako se energija ne može stvoriti, ni izgubiti, već samo promijeniti svoj oblik, stoga tvrdnja o potrošnji energije kada pričamo u kontekstu tjelesne mase
Vitamini i minerali- dobivate li ono što trebate?
Vitamini i minerali su neophodni nutrijenti jer obavljaju stotine uloga u tijelu. Postoji fina linija između dobivanja dovoljno tih hranjivih tvari (što je preporučljivo) i konzumiranja previše (što može završiti
Jaja – nutritivno najbogatija namirnica svijeta
Svi ste čuli za floskulu „svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje“, međutim u njenoj je konstrukciji upotrebljena pogrešna fizikalna veličina. Zapravo bi točniji izraz bio svako jutro jedno jaje,
5 ideja za kvalitetni međuobrok
Mnogi će Vam reći kako bi pravilna prehrana trebala sadržavati 3 glavna obroka i 2 međuobroka, također ćete čuti i onu „Doručkuj kao kralj, ručak podijeli s prijateljem, a večeru
14 dokazanih zdravstvenih benefita Chia sjemenki
Chia sjemenke imaju mnoge zdravstvene dobrobiti! One su jedan od najstarijih svjetskih izvora prehrane, dokumentirano je da su ih jeli drevni Asteci i Maje već 3500 godina prije Krista, pa
Ostavite recenziju