Uvod Tjelesna vježba odnosi se na svaku tjelesnu aktivnost koja poboljšava ili održava tjelesnu kondiciju, zdravlje i dobrobit. Ideja da je tjelesna aktivnost važna za zdravlje i prevenciju bolesti nije
Ulaskom u teretanu većini žena cilj je “utegnuti” tijelo, a ponajviše noge i stražnjicu, stoga jako puno žena zapostavlja gornji dio tijela u svojem programu treninga. Jačanjem leđa postižemo stabilniju
Lijepo oblikovana stražnjica je cilj koji motivira velik broj žena na odlazak u teretanu, ali u moru dezinformacija i raznih “booty programa” sa lažnim obećanjima, nisu sigurne koje vježbe odabrati
GUBITAK MASNIH NASLAGA PRIDONOSI BOLJEM IZGLEDU VAŠIH GLUTEUSAIsto kao dobro razvijeni trbušnjaci koji su prekriveni masnim naslagama zapravo nisu vidljivi, isto vrijedi i za gluteuse. Jednostavno rečeno, gubitak masti vidljivo
Postotak masnog tkiva u tijelu popularan je način određivanja ukupne razine zdravlja i koliko je netko fit. Postoje razne metode mjerenja no one zahtijevaju profesionalnu opremu i mogu biti
MIT 1: ŽENE NE BI SMJELE TRENIRATI KAO MUŠKARCI Zapravo, što uopće znači „trenirati kao muškarac“? Dali su vježbe poput mrtvog dizanja i bench pressa muške vježbe? NARAVNO DA NISU.
